Մոռացեք աչքերի հետ կապված բոլոր խնդիրների մասին. Հազարավոր մարդիկ արդեն ուղղել են իրենց տեսողությունը՝ շնորհիվ ԱՅՍ մեթոդի

Визуальные упражнения для глаз могут помочь при многих зрительных нарушений. Практикующие метод визуального обучения утверждают, что они постепенно уменьшают количество времени, потраченное на ношение корректирующих линз в течение всего дня. Более того, эти упражнения специально разработаны для того, чтобы уменьшить зависимость глаз от каких-либо механических средств.

Вот некоторые советы, чтобы улучшить свое зрение:

Специалисты рекомендуют закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа.
Вам нужно обязательно выполнять гимнастику для глаз. Есть 16 упражнений точно придутся Вам по душе.

. Старайтесь не носить очки

. Во время прогулки старайтесь вглядываться в дальние объекты.

. Пейте морковный сок с несколькими каплями оливкового масла ежедневно

. Промывайте глаза теплой водой

. Старайтесь избегать использования ноутбука или ПК не менее чем за 2 часа до сна.

. Попробуйте индийское упражнение Тратак.

Тратак предполагает непрерывный взгляд на конкретную точку (свеча, черное пятно, мелкие объекты) для укрепления зрения, стимуляцию для «третьего глаз» и сосредоточение на развитие зрения. Это очень мощная практика, которая, к тому же, снимает напряжение глазных мышц.

Если Вы чувствуете, что на глазах появились слезы, остановите работу и немного отдохните!

loading...

loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *